最近只要一睡就做夢(mèng)，不論白天晚上

      通常情況下，精神過度緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等情緒因素?？梢鸲鄩?mèng)。在夜里做夢(mèng)后白天感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)著總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)不是現(xiàn)象。建議要放松心態(tài)，減輕壓力會(huì)有所改善的。
      

      您好，夢(mèng)境過于過多，給身體帶來了不適感，那么這就是一種超負(fù)荷的表現(xiàn)，也是身體虛弱的一種表現(xiàn)，在這種情況下，應(yīng)該要進(jìn)行一些藥物的調(diào)理，同時(shí)要進(jìn)行一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，增加一下身體的機(jī)能。
      

      病情分析：
      應(yīng)該是你最近生活或者工作壓力大導(dǎo)致的，出現(xiàn)睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你緩解生活或者工作中的壓力，放松自己，調(diào)整好心情，保持足夠的睡眠時(shí)間
      
      以上是對(duì)“最近只要一睡就做夢(mèng)，不論白天晚上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果晚上沒睡好，建議白天不要睡覺。睡覺愛做夢(mèng)，建議吃些安神且營養(yǎng)神經(jīng)的食物，如蓮子，桂圓，蜂蜜，鵪鶉蛋等。平時(shí)也可多參加些運(yùn)動(dòng)，這樣可放松自己。
      

      多夢(mèng)是睡眠質(zhì)量不好的明顯表現(xiàn)，它是大腦休眠了小腦沒有休眠引起的，由于睡眠持續(xù)不好就會(huì)引起頭暈難受，記憶下降，注意力不集中，精神欠佳等。建議給予中醫(yī)中草藥調(diào)理，以便早日恢復(fù)良好睡眠。