健康咨詢描述: 問題問題17歲,男,身高166左右,還有長高的機(jī)會(huì)嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)上面所描述的問題,一般男生是22周歲,骨骺線閉合。加強(qiáng)營養(yǎng),多參加體育鍛煉,是有機(jī)會(huì)長高的。
指導(dǎo)意見:
建議注意休息,保持充足的睡眠。加強(qiáng)營養(yǎng),多參加體育鍛煉,保持樂觀向上的心態(tài)。
吃賴氨酸磷酸氫鈣片有效果嗎?
人體長高主要是靠骨骼長度增加,骨骼生長需要鈣,如果鈣不夠,骨骼就會(huì)變軟。但是,鈣絕對不是使骨骼生長的主要?jiǎng)恿?。在補(bǔ)鈣的同時(shí),還應(yīng)該多進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充營養(yǎng),保持充足的睡眠。
指導(dǎo)意見:
身體比例和高度以遺傳因素為主,后天鍛煉改變只起到促進(jìn)輔助作用,17歲以后鍛煉長個(gè)的可能性很大,一般男性可以長到20歲左右??梢赃m當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間,促進(jìn)生長激素分泌,同時(shí)要保證體格生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物,主要是肉、蛋、豆及豆類食物
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