補(bǔ)鋅能提高精子質(zhì)量嗎？

      你好，補(bǔ)鋅是可以提高精子質(zhì)量的，含鋅的食物有比較多，比如說(shuō)一些瘦肉，肝制品，蛋制品，奶制品，可以多吃一些生蠔，海參，鮑魚(yú)等等都不錯(cuò)，還可以口服一些葡萄糖酸鋅。
      

      你好，想提升精子質(zhì)量，要多補(bǔ)充動(dòng)物性的食物，這類食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚(yú)、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。
      

      您好，補(bǔ)鋅可以提高精子質(zhì)量。如果備孕可以補(bǔ)鋅，吃葡萄糖酸鋅片就可以，就是很酸。然后要想提高精子質(zhì)量，還需要適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白。
      
      以上是對(duì)“補(bǔ)鋅能提高精子質(zhì)量嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)您所描述的情況，為您做如下建議。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，你所描述的這種情況建議您最好到醫(yī)院進(jìn)行微量元素化驗(yàn)檢查。并根據(jù)結(jié)果適時(shí)補(bǔ)充微量元素。單獨(dú)補(bǔ)鋅是否會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，臨床尚未得到有效證實(shí)，建議您結(jié)合自身情況慎重考慮，僅供參考祝您健康。
      

      就該問(wèn)題回答如下：
      鋅的攝入量與精子的濃度有很大關(guān)系。因此，男性備孕期間可以攝入足夠的鋅，這樣才能確保精子屬于最佳狀態(tài)。 睪丸的發(fā)育、生精、內(nèi)分泌功能都和鋅有著密切的關(guān)系，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求也十分的敏感，體內(nèi)鋅保持平衡，這對(duì)于刺激睪酮的生成很有幫助