男性備孕補(bǔ)什么微量元素？

      病情分析：
      男性備孕期間，如果自身不缺乏微量元素的，不需要補(bǔ)微量元素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      男性備孕期間適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。戒掉生活中不良習(xí)慣，比如熬夜、晚睡、吸煙喝酒等。
      

      你好，微量元素對(duì)男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要影響，特別是會(huì)影響精液的品質(zhì)。男性備孕期間可多吃含鋅食物，如新鮮海魚(yú)、鮮牡蠣、紫菜、螺螄、河蝦、動(dòng)物肝臟等
      

      對(duì)于男性生育來(lái)講，最重要的微量元素之一是鋅，它是男子精液的重要成分，也有人把鋅稱為“夫妻和諧素”。
       男人缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子質(zhì)量下降。因此，補(bǔ)鋅治療也是目前臨床治療男性不育癥有效的辦法之一。 還有不飽和脂肪酸，它除了可以調(diào)節(jié)血脂、補(bǔ)腦健腦以外，還可以提高精子質(zhì)量！美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在食用12周的核桃（富含不飽和脂肪酸）后，男性體內(nèi)的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加，并且精子活率、活力及形態(tài)都有改善，精子染色體畸形也更少。 此外，番茄紅素是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一，其清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，對(duì)改善精子質(zhì)量起到重要作用。主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實(shí)中。因此，多吃西紅柿還是很有好處滴！
      這就是“男性備孕補(bǔ)什么微量元素？”的建議，希望能幫到你。
      
      以上是對(duì)“男性備孕補(bǔ)什么微量元素？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！