每天快走35分鐘午飯和晚飯少吃而且晚飯只吃小碗的底

女 | 18歲 2018-06-18 19:13:53 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：每天快走35分鐘午飯和晚飯少吃而且晚飯只吃小碗的底部沒吃零食為什么一個(gè)星期一點(diǎn)都沒瘦

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2018-06-18 19:16:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，減肥不是一朝一夕的事情，一般來說半個(gè)月以上或有效果的，不能急于求成！
      指導(dǎo)意見：
      建議堅(jiān)持上述的習(xí)慣，少食多餐，如果這樣的飲食計(jì)劃沒有什么不舒服的情況，堅(jiān)持進(jìn)行，會(huì)達(dá)到效果的，希望幫助到你！

2018-06-18 19:25 ask76741668zg 追問

如果這樣無效的話那什么減肥方式比較有效可以詳細(xì)點(diǎn)講嗎

2018-06-18 19:30醫(yī)生回答：

你好，目前這種減肥方式還是比較好的，先堅(jiān)持當(dāng)前的方案就可以，親！

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2018-06-18 20:12:27 我要投訴

如果你提供的這些情況應(yīng)該是真實(shí)的，單純這種節(jié)食的情況就是能夠，減輕體重的，一星期也可能是剛剛開始，你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，達(dá)到一小時(shí)以上一，出汗，這樣才能燃燒體內(nèi)的脂肪，貴在堅(jiān)持下去，不要?dú)怵H

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