健康咨詢描述: 我現(xiàn)在是16歲的高中生,我想問怎么樣才能長高?比如說具體要吃什么,還有做什么
這位咨詢者你好。根據(jù)你的問題回復(fù)。建議你到醫(yī)院檢查一下x線片,如果骨骺線已經(jīng)閉合了,那么很難長高了,如果沒有閉合,可以睡前喝半斤純牛奶。每天加強鍛煉一個小時,促進長高。
你好,很高興回答您的問題,依據(jù)您的描述,您目前16歲,那么這種情況下能否繼續(xù)長高,主要還是看骨骺有無閉合,而如果尚未閉合,那么您要注意營養(yǎng)均衡多吃些魚肉蛋牛奶,要保證睡眠,可以多做戶外活動,如打籃球跑步等。
病情分析:
根據(jù)你的描述親,這位朋友你好!能不能長高跟骨骺線有沒有閉合有著很大的關(guān)系,
指導(dǎo)意見:
你好,有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種,參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).指導(dǎo)意見:體育鍛煉盡可能多樣化,球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪
以上是對“我現(xiàn)在是16歲的高中生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,人體身高多少是和遺傳基因還有后天個人發(fā)育有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
你今年十六歲,身體正處于生長發(fā)育期,建議你注意加強營養(yǎng)和體育鍛煉,不要熬夜,按時作息就可以促進身高發(fā)育。
病情分析:
16歲的高中男生,身體還處于發(fā)育時期,身高還在不斷增長。
指導(dǎo)意見:
在身高的發(fā)育期,如果注意一下幾點,對身高的增長有很大幫助。首先要注意營養(yǎng),注意鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入,其次要多鍛煉身體,還有睡眠要充足。
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