我今年14歲了，身高卻才1

      指導意見：
      你的年紀來說應該還可以增中，想要增高首先要注意睡眠充足人在深度睡眠時生長激素大量分泌，包含上多吃含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發(fā)育的，多鍛煉都對增高有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，你現在正處在發(fā)育期，是可以長高的，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
      指導意見：
      建議：要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有\(zhòng)"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多運動鍛煉。
      

      首先身高與遺傳因素有關，也與后天的運動有關，每個人的生長曲線是不一樣的，有的人是先長，有的人是后長，建議，除了遺傳因素以外，多進行運動，球類運動，都是有意義的。
      
      以上是對“我今年14歲了，身高卻才1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！