外八字中度，有了幾年時間

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這是一種下肢的骨骼畸形的狀況，這是最為常見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時要加強腿部、腳弓和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)。例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習(xí)，原地或行進間高抬腿跑練習(xí)等。
      

      病情分析：
      你好，外八字可以經(jīng)過適當(dāng)?shù)姆椒ǎ嗉泳毩?xí)加以矯正的。
      指導(dǎo)意見：
      要經(jīng)常有意識的要進行矯正，觀察自己的腳印兒，腳尖兒是否向前，練習(xí)從臺階上往下跳的時候，雙腳尖并攏在一起，可以練習(xí)踢毽子，矯正外八字。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，跟據(jù)你描述的情況，你的外八字腳應(yīng)該加強腿和踝關(guān)節(jié)的力量練習(xí)，可以在原地雙腳并攏，進行向上踢蹬練習(xí)，每天早晚進行鍛煉，堅持一個月就能達到很好的矯正外八字的效果。祝你早日康復(fù)，生活愉快！
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療，按上面要求進行鍛煉，堅持一段時間就會有所好轉(zhuǎn)，必要時在去醫(yī)院康復(fù)科進行治療。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對“外八字中度，有了幾年時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！