四天前膝蓋坐著的時候微疼

      病情分析：
      你好長時間不鍛煉出現肌肉酸痛，接下來可以繼續(xù)活動，有利于恢復的情況出現。
      指導意見：
      能熱敷而也需要及時口服消炎的，同時需要避免運動過量而且，需要多注意適當休息才可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，注意休息。熱敷按摩減輕疼痛感
      指導意見：
      個人建議如果觀察幾天沒有好轉，就要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，明確原因對癥治療
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述這幾天活動比較多是嗎，有沒有外傷，有可能和勞累有關
      指導意見：
      建議注意休息，可以外用萬通筋骨貼。避免長時間站立和劇烈活動。加強營養(yǎng)，希望我的回答可以幫到你
      
      以上是對“四天前膝蓋坐著的時候微疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按你的描述，你的問題是連續(xù)活動后膝關節(jié)疼痛。
      指導意見：
      膝關節(jié)是身體最復雜的關節(jié)，承受身體負重，相比其他關節(jié)磨損也更容易，你連續(xù)行走1萬部，膝蓋疼痛是正?，F象，建議休息一段時間。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期活動量太大造成的膝關節(jié)軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，臥床休息幾天，可以做做涼敷，如果還沒有消腫最好去醫(yī)院拍個核磁共振檢查一下
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，由于走一萬步，勞累過度，引起的膝蓋發(fā)脹疼痛。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，不要做劇烈運動。