健康咨詢(xún)描述: 腿不直,小腿膝蓋合不攏O型腿,網(wǎng)上賣(mài)的矯正綁腿帶有用嗎?還是靠運(yùn)動(dòng)矯正?
你的情況考慮O”型腿0”型腿的矯正方法具體如下(1)直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng),做20~3O次。(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20~30次(3)兩腳開(kāi)立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5~10次。?(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20~30次。(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書(shū),堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動(dòng),腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15~20次。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來(lái)看了你所提,到的這個(gè)產(chǎn)品應(yīng)該是有效果的,建議你可以嘗試
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的睡眠,調(diào)整好心態(tài),多參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng),刻意的去,進(jìn)行矯正
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的小腿膝蓋合不攏,有點(diǎn)O型腿。
指導(dǎo)意見(jiàn):
像你的這種情況,我建議你還是去醫(yī)院讓醫(yī)生親自看下,是不是O型腿,如果是,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不要自行處理。還有網(wǎng)上賣(mài)的那個(gè)綁腿帶,很多人都說(shuō)沒(méi)用的。
以上是對(duì)“腿不直,小腿膝蓋合不攏O型腿”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
用于兒童、孕婦及哺乳期婦女鈣的補(bǔ)充。...[說(shuō)明書(shū)]
用于兒童、孕婦及哺乳期婦女鈣的補(bǔ)充。...[說(shuō)明書(shū)]
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