一直在減肥，不過，最近吃的很多

      你好，不建議暴飲暴食，以免增肥，建議平時進(jìn)低脂清淡飲食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，少吃油膩，少吃油炸食品，少吃零食，抽時間堅(jiān)持運(yùn)動。
      

      指導(dǎo)意見：
      1.節(jié)食可以減肥，早餐和中午餐正常吃飯。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如說下午5點(diǎn)鐘吃晚餐，然后一直到睡覺前就不要再吃飯了。2.在前邊的大前提下，可以吃肉，少吃米面等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說，減肥有很多禁忌。比如少量多餐，少吃甜食，不吃肥肉，少吃油膩的食物等等，
      指導(dǎo)意見：
      建議你每次吃飯八分飽就可以，吃飯之前您可以多喝點(diǎn)富含維生素的湯。祝您減肥成功。
      
      以上是對“一直在減肥，不過，最近吃的很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您這三天一直是吃兩頓飯的嗎？那么吃飯間隔那么久肯定會吃的很多，無論是否發(fā)胖，對身體都是不利的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意飲食規(guī)律，保障一日三餐，定時定量，加強(qiáng)鍛煉，應(yīng)該不會發(fā)胖的。