腰后和肚子上的贅肉，請問醫(yī)生如何減肥控制

      病情分析：
      你好，臨床上，減肥最綠色的方法是科學(xué)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，基于你的情況，建議你可以制定一個(gè)嚴(yán)格的飲食菜譜，多參加鍛煉。
      

      病情分析：
      問題分析：你好,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法,不要存在僥幸心理片面的認(rèn)為藥物減肥的說法，還是多運(yùn)動(dòng)吧，上班時(shí)間不允許，那就安排在下班時(shí)間，合理安排一下。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素較好不要食用辛辣食物和油膩食物可通過跳繩慢跑搖呼啦圈進(jìn)行鍛煉較好。
      
      以上是對“腰后和肚子上的贅肉，請問醫(yī)生如何減肥控制”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析親可以做俯臥撐，效果挺好的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議親平時(shí)不要吃辛辣刺激，油膩的食物，飲食清淡，多吃水果和蔬菜，
      

      你的這種情況可以考慮減肥，減肥實(shí)際上是一種比較困難的過程，自己要有毅力，首先要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂建炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，多喝水，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳等等，也可以到健身房運(yùn)動(dòng)，要長期堅(jiān)持下去的，這樣減肥效果很好的。