我早餐吃了一碗面條、一個花卷

      這個飯量還是可以的，也不能說太多，因為每個人平時的飲食習慣是不一樣的，但是在晚飯的時候還是要少吃一些，在減肥的過程當中也是要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐。
      

      病情分析：
      您好，如果現在正在減肥期間的話早餐吃這些的話不屬于太多的這個素食不影響的減肥
      指導意見：
      建議，吃了之后適當走走路活動醫(yī)學就會代謝的，不必擔心，減肥的話，一般都運動就不會增加體重，少吃肉食
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，建議您不要過于緊張，早飯對于一整天來說都是很重要的。
      指導意見：
      您好，建議你放松心情，注意調節(jié)好飲食習慣，不要吃過于油膩性食物及油炸類食物，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，加強身體鍛煉，達到瘦身效果。
      
      以上是對“我早餐吃了一碗面條、一個花卷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。
      

      病情分析：
      早晨的飯食稍微的多一些應不要緊的。應注意合理的休息調養(yǎng)生活的習慣，可以適當的飲食的保養(yǎng)。
      指導意見：
      減肥需要持之以恒，注意晚上應合理的少吃比較好的，注意養(yǎng)成好的習慣?？梢赃m當的少吃多運動一下比較好的。
      

      你好，你吃的這些都屬于低熱量食物，早餐吃的飽可以，中餐和晚餐，同時也要減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時配上體育運動，會更有效果