健康咨詢描述: 短期內記不住事情,別人交代的事情過兩三分鐘就會忘記。 復印東西把總數(shù)設置好,就會懷疑自己設置的對不對,一會復印出來的東西會不會錯。
記憶力減退,確定感變差,強迫性疑慮。這是精神衰弱的表現(xiàn)。你需要增加休息,通過良好的睡眠,來讓變得衰弱的精神活動恢復起來;建議每天做規(guī)律科學的體育運動鍛煉,尤其是需要做有氧運動,增強心腦供血,提升大腦功能;第三方面,建議去除過大的壓力,避免過度疲勞,保持心情樂觀,避免長期情緒壓抑。第四,建議多吃下面據(jù)認為有健腦作用的食物例如核桃牛奶蓮子大棗蜂蜜桂圓黑芝麻小米粥等也可以多吃富含卵磷脂的食物例如深海魚可以每天吃一個雞蛋。第五,可以酌情選擇服用健腦的中成藥例如安神補腦液,多種維生素,腦靈素,腦力寶等品種藥物
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