醫(yī)生我昨天一天玩了幾個小時手機(jī)游戲

      你好！很高興為你解答。
      據(jù)你描述情況看，考慮長期緊張，肌肉處于一個姿勢，頸部，及腰部明顯。
      建議熱敷，按摩，理療。避免長期伏案，適當(dāng)活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你玩了好幾個小時的手機(jī)游戲，現(xiàn)在感覺脖子，右邊腰背不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      像你的這種情況，有可能是由于長時間保持一個姿勢導(dǎo)致的肌肉勞損。我建議你可以試試?yán)懑煟瑹岱笠幌?，按摩按摩，做做針灸推拿等，?yīng)該能緩解癥狀。平時要注意不要久坐久站不動，不要長時間玩手機(jī)和電腦，避免熬夜。