健康咨詢描述: 我十五歲,一米六五,想長高,每天早上喝牛奶吃兩個(gè)煎蛋,晚上睡前再喝一杯牛奶,每天做適量跑步和跳躍運(yùn)動(dòng),有用嗎
你好,根據(jù)你描述的情況。男15歲,身高165,建議你到醫(yī)院兒科做一下骨骺線還X光片檢查??匆幌鹿趋烤€是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳已經(jīng)定型,基本在不能增高。建議你平常堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理。每天早起慢跑半小時(shí),做跳高,跳繩,那個(gè)打籃球,排球,羽毛球,引體向上,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如,牛奶雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,牛肉,蝦等。堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,你的身體一定還會(huì)長高的。
病情分析:
你好,這種情況下呢,在于營養(yǎng)上的事絕對(duì)是足夠的。能夠?yàn)槟汩L高提供足夠的鈣質(zhì)。
指導(dǎo)意見:
身高呢,往往跟個(gè)人的體質(zhì)以及遺傳因素有很大的關(guān)系。平時(shí)呢,只要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。多注意運(yùn)動(dòng)。這樣呢就可以保證長高所需要的營養(yǎng)需求。
病情分析:
建議還是需要加強(qiáng)營養(yǎng),特別是鈣質(zhì)的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質(zhì),可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富是食物。
指導(dǎo)意見:
可以吃加州熊牌鈣片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片,但是鈣片的吸收效果是沒有那么好的。同時(shí)合理運(yùn)動(dòng)就可以的
以上是對(duì)“我十五歲,一米六五,想長高”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線