晚上9點(diǎn)減胖對(duì)身體有害嗎

      你好，根據(jù)你的情況描述如果想減肥的話，最好是不要節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)，晚上九點(diǎn)的話也是可以運(yùn)動(dòng)的一般睡眠不要超過十點(diǎn)以后，想減肥的話，需要綠色減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上9點(diǎn)減胖對(duì)身體也沒有害處的，不用擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。