怎樣才能讓自己驚靜下心來好好學(xué)習(xí)不浮躁不瞎想好好學(xué)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，集中精力學(xué)習(xí)，首先要放松心情，明確學(xué)習(xí)的目的和目標(biāo)，以及每節(jié)課需要完成的任務(wù)。

      你好，根據(jù)你描述的情況，學(xué)習(xí)不在于時(shí)間長短，而在于效率，集中精力學(xué)習(xí)40分鐘，或一小時(shí)之后休息，放松一下，平時(shí)盡量不要玩電子產(chǎn)品，平衡膳食補(bǔ)充營養(yǎng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，希望我的回答對你有所幫助