經(jīng)常減肥常年鍛煉的人是不是比一般的人不容易發(fā)胖啊我

女 | 18歲 2018-05-27 21:30:22 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：經(jīng)常減肥常年鍛煉的人是不是比一般的人不容易發(fā)胖啊我跑步有一年多了瘦了50多斤現(xiàn)在飲食比較清淡但有時候會放縱幾次會立刻變胖嗎

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2020-09-09 12:32:04 我要投訴

如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下！少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果也有利于身體健康建議堅持住，建議平時飲食盡量保持清淡易消化。

周利軍國藥同煤三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性乙型病毒性肝炎慢性丙型病毒性肝炎肝硬化手幫助網(wǎng)友：20718稱贊：2

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2018-05-27 21:39:27 我要投訴

尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述只要不是經(jīng)常暴飲暴食。那么是沒關(guān)系的，平時注意嚴格控制飲食，加強鍛煉。多做有氧運動。

2018-05-27 21:50 ask83573480mn 追問

那我想問問會不會瘦到一個非常瘦的體重就不太容易再發(fā)胖了而且長期只吃蔬菜水果減肥會不會胃的吸收能力就弱了

2018-05-27 21:53醫(yī)生回答：

當然也不能長期清淡飲食，只不過不要經(jīng)常高脂飲食就好。受到一定程度，體重還是會增加的，只不過是肌肉體重，而不是脂肪。所以您正常飲食就好，不要暴飲暴食。鍛煉需要長期堅持

2018-05-27 22:41 ask83573480mn 追問

那得了厭食癥以后長時間體重越來越輕再吃胖是不是就不容易了

2018-05-28 08:55醫(yī)生回答：

那肯定，那樣不利于健康。所以現(xiàn)在正常飲食，加強鍛煉。

2018-05-28 12:00 ask83573480mn 追問

那長時間低熱量飲食是不是再想吃胖就不是很容易了

2018-05-28 12:49醫(yī)生回答：

可以這么說，建議您不必擔心，偶爾吃根本沒事

2018-05-29 09:58 ask83573480mn 追問

好的非常感謝您的耐心解答

2018-05-29 09:58醫(yī)生回答：

不客氣的，一定要堅持

方李嬋 主治醫(yī)師擅長: 感冒，咳嗽，胃病等疾病幫助網(wǎng)友：28860稱贊：49

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2018-05-27 21:31:12

      病情分析：
      這個情況也就是油多的原因，需要減肥的，大的問題沒有的，做起來當然困難
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      以上是對“經(jīng)常減肥常年鍛煉的人是不是比一般的人不容易發(fā)胖啊我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-05-27 21:38 ask83573480mn 追問

我就是經(jīng)常鍛煉的現(xiàn)在已經(jīng)非常瘦了想問問會不會瘦到一個特別輕的體重再長胖就不容易了

2018-05-28 14:52醫(yī)生回答：

這個不會的，到后來就是增強體質(zhì)的，不會一位的瘦下來的，放心吧。