沒病，打完籃球應該吃什么

      你好，根據(jù)你的描述，打了籃球，消耗比較大的，可以吃一些雞蛋肉類等食物的，同時因機體消耗水份比較大，所以在進餐前應補充水分。

      病情分析：
      打籃球是高對抗運動，運動時身體處于不停的跑動狀態(tài)中，呼吸頻率很快，腳部和膝關節(jié)的運動負荷最大，使骨胳和關節(jié)韌帶損傷的機率加大。所以在日常的飲食中注意給身體增加營養(yǎng)，提高身體的素質(zhì)尤為重要。
      指導意見：
      可以進食奶類和動物血。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆?jié){和飲茶水、果汁(不加糖)、喝礦泉水或白開水亦可

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你打完籃球后應該補充：1、碳水化合物：碳水化合物能為身體提供能量。2、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)建體內(nèi)肌肉組織的必要成分。3、含有乳酪和葡萄干的全麥餅干。4、酸奶。
      指導意見：
      建議：因為不同季節(jié)出產(chǎn)的蔬菜、水果是不一樣的，所以你要根據(jù)當季產(chǎn)什么時令水果和蔬菜再補充什么。
      以上是對“沒病，打完籃球應該吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！