我是產(chǎn)后媽媽沒懷寶寶我有106斤生了寶寶下來有13

      你好，很高興為你解答，哺乳期間減肥只能通過運動配合飲食控制來減肥，可以適當(dāng)吃高蛋白，多吃點蔬菜水果，做一些產(chǎn)后健身操，瑜伽等
      

      產(chǎn)后如果是哺乳期，建議適當(dāng)運動減肥，不建議飲食控制，如果產(chǎn)后沒有哺乳，建議飲食控制，忌食高糖高脂肪食品，適當(dāng)運動鍛煉身體，堅持體重會減輕。
      

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方式是飲食控制和堅持鍛煉，這種情況不會反彈。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在如果還是母乳喂養(yǎng)的階段，不建議現(xiàn)在減肥。斷奶后，體重會有所改變的，不要太著急。
      
      以上是對“我是產(chǎn)后媽媽沒懷寶寶我有106斤生了寶寶下來有13”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！