最近每天早上只吃一個(gè)小蘋(píng)果中午生吃一個(gè)西紅柿一些生

      你好，根據(jù)你的描述，可能到了愛(ài)美的年齡，光吃蔬菜水果，不吃主食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不全面，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂及月經(jīng)的失調(diào)。建議根據(jù)膳食的寶塔，要按比例食用。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息要有規(guī)律性；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)；適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康減肥是必不可少的，

      病情分析：
      您好，高抬腿運(yùn)動(dòng)是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的，所以建議您還是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)配合，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您可以慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)瑜伽等運(yùn)動(dòng)改善體型，希望我的回答能幫到您。
      以上是對(duì)“最近每天早上只吃一個(gè)小蘋(píng)果中午生吃一個(gè)西紅柿一些生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！