經(jīng)常早上只吃一個小蘋果差不多60卡中午生吃一個小番

女 | 18歲 2018-05-24 20:28:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常早上只吃一個小蘋果差不多60卡中午生吃一個小番茄一些圓生菜和洋蔥再吃一點清炒的西蘭花木耳還有炒的青椒和杏鮑菇有時候還有一點胡蘿卜再吃一點涼拌的芹菜或者黃瓜每天控制熱量在300卡以內(nèi)每天還都有不同程度的運動晚上什么都不吃現(xiàn)在即使外面人都換短袖我穿長袖還手腳冰涼渾身沒勁上次跑完8km頭暈眼花是不是貧血低血糖了我想問問我長時間這樣減肥會不會使身體嚴重缺乏營養(yǎng)和熱量而且長時間不吃主食不吃肉不吃雞蛋會不會胃只能吸收蔬菜和水果了然后怎么也吃不胖了

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋國勤旺蒼縣中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長: 頸椎病、腰椎病、腦供血不足、腦梗塞、腦缺血、中風(fēng)、幫助網(wǎng)友：2953稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-24 20:43:42 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況在減肥，以節(jié)食為主，全身乏力考慮低血糖或者電解質(zhì)缺乏。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥以減少主食為主，早餐二兩、中餐二兩，晚餐一兩，不能純粹不吃，以運動為主，忌藥物減肥。

2018-05-25 01:33 ask83573480mn 追問

那我現(xiàn)在低血糖貧血是不是偶爾吃幾次豐盛的不會發(fā)胖只會增加營養(yǎng)啊因為身體太缺乏了

2018-05-25 03:13醫(yī)生回答：

是的，高蛋白飲食。

2018-05-25 12:53 ask83573480mn 追問

高熱量也可以吃么不會發(fā)胖嗎

2018-05-25 12:53醫(yī)生回答：

高蛋白與高熱量不一樣

王秀麗護師擅長: 精索靜脈曲張,前列腺增生,包皮過長幫助網(wǎng)友：11106稱贊：18

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-24 20:45:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，我們所說的關(guān)注嘴邁開腿，不是讓你什么也不吃，是均衡飲食不暴飲暴食
      指導(dǎo)意見：
      運動也是適當(dāng)運動，堅持運動，你這樣下去除了把身體整不健康了，不會有其他收獲，營養(yǎng)不良和低血糖是一定有的，所以要健康方式減肥