主要就是胖的問題，全身上下肉很松

女 | 23歲 2018-05-26 09:33:24 2人回復(fù) 來自定西市

健康咨詢描述：主要就是胖的問題，全身上下肉很松，就是怎么樣才能減肥下來，謝謝

投訴

其他類似問題

傅艷霞全南縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 宮頸炎癥,陰道炎癥,盆腔炎癥,妊娠合并心血管疾病, 幫助網(wǎng)友：6376稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-26 09:36:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況來看的話，建議你可以運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      在科學(xué)運(yùn)動的同時(shí)也應(yīng)該注意好飲食的控制，少吃油膩辛辣刺激的食物，以清淡為主，多吃蔬菜水果。

2018-05-26 14:25 ask85347060so 追問

：我就最近兩天開始計(jì)劃我的減肥，我已經(jīng)從早上開始跑步，做一些伸展運(yùn)動，早餐按時(shí)吃，中午吃的也不太多，晚上盡量讓自己不吃，這樣可以嗎？我是真的屬于全身上下的肉特別松

2018-05-26 14:26醫(yī)生回答：

可以這樣的

2018-05-26 14:34 ask85347060so 追問

傅醫(yī)生，這樣堅(jiān)持的話，能瘦下來不，還有，晚上需要運(yùn)動不？

2018-05-26 16:59醫(yī)生回答：

可以瘦下來的，要堅(jiān)持，晚上可以飯后散散步

肖代書錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 消化道出血胃炎肝硬化十二指腸潰瘍胰腺炎的護(hù) 幫助網(wǎng)友：11021

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-26 09:41:51 我要投訴

你的這種情況，建議平時(shí)要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果，如黃瓜，蘋果等，運(yùn)動減肥才是最科學(xué)有效的辦法，可以多做有氧運(yùn)動，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。

2018-05-26 14:23 ask85347060so 追問

我就最近兩天開始計(jì)劃我的減肥，我已經(jīng)從早上開始跑步，做一些伸展運(yùn)動，早餐按時(shí)吃，中午吃的也不太多，晚上盡量讓自己不吃，這樣可以嗎？我是真的屬于全身上下的肉特別松，

2018-05-26 16:21醫(yī)生回答：

可以的，建議少吃油炸食品。也可以考慮一下瑜伽。