平時(shí)凌晨4點(diǎn)多才睡的12點(diǎn)起現(xiàn)在想早睡早起早睡為什

      病情分析：
      聽你這么說。你搗亂了生物鐘。遲睡。遲起。現(xiàn)在可以調(diào)。早睡。早起。每天10點(diǎn)前睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你。調(diào)整心態(tài)提高免疫力。多吃蔬菜和水果。要有好的生活習(xí)慣。祝健康快樂。
      

      改變了原來的時(shí)間規(guī)律，生物鐘就發(fā)生了紊亂，人的作息都有一定的規(guī)律性，身體長期按照一定的時(shí)間規(guī)律作息，會有記憶的作用，偶爾改變不適應(yīng)。