十點(diǎn)多睡覺然后三四點(diǎn)就醒了就怎么也睡不著心里還很壓
女 | 17歲 2018-05-24 04:11:47
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 十點(diǎn)多睡覺然后三四點(diǎn)就醒了就怎么也睡不著心里還很壓抑...
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-02 22:31:04 我要投訴
你好，很高興為你解答。出現(xiàn)這個(gè)睡眠質(zhì)量差考慮有失眠癥，那你說的心里很壓抑，最主要的原因可能還是因?yàn)樾睦恚裆厦嬉?，建議你合理的調(diào)節(jié)一下自己?？梢院椭苓叺呐笥鸦蛘咄逻M(jìn)行一個(gè)很好的溝通交流。你想自己心里的一些壓抑情緒，放松一下自己，特別到了晚上?？梢苑e極的和朋友之間增加一些體育鍛煉活動(dòng)。好不？讓自己稍微晚上放松一下，一般問題不大，如果實(shí)在很壓抑，自己解決不了，可以去找一下心理咨詢師進(jìn)一步就診。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
