腦子一圈發(fā)緊，感覺(jué)腦子里塞的滿滿的 心慌

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的情況，可能是因?yàn)樾呐K神經(jīng)官能癥引起以及往往還有心理問(wèn)題引起，如抑郁焦慮癥引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      此種情況建議做一下心理的測(cè)試以及心電圖，血壓檢查的。另外有頸椎病的也是可以造成的。平時(shí)積極的戶外鍛煉，避免情緒刺激。積極的調(diào)養(yǎng)。

      根據(jù)上面的描述，考慮是發(fā)生了焦慮癥。建議經(jīng)常做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)例如聽(tīng)音樂(lè)，唱歌，跳舞，散步，做操等來(lái)舒緩身心，排解緊張情緒；多融入群體，訴說(shuō)心事，傾訴煩惱，尋求心理支持；多到戶外運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，也適當(dāng)當(dāng)接觸陽(yáng)光?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下經(jīng)常練習(xí)腹式呼吸放松和全身肌肉的充分放松，可以服用一些抗焦慮藥進(jìn)行治療，例如可以服用丁螺環(huán)酮片，一次一片，一天三次，文拉法辛緩釋膠囊，每天早飯后一粒，等，需要有醫(yī)生持續(xù)提供醫(yī)療照顧才好，建議面診或者通過(guò)這個(gè)平臺(tái)聯(lián)系指定咨詢。

      你好，根據(jù)你的描述，你所有的癥狀都是由于過(guò)分的焦慮而造成的，目前降低焦慮的最好辦法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)，建議你選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，如：跑步、打球、游泳等，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右，有很好的效果，焦慮降低了，一切擔(dān)心都會(huì)沒(méi)有了！
      以上是對(duì)“腦子一圈發(fā)緊，感覺(jué)腦子里塞的滿滿的 心慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！