健康咨詢描述: 快十八了,身高才166,可能是因為以前鍛煉過的原因,身體有點強壯,54公斤,想長高到172及以上,不知道應(yīng)該怎么做。平時需要哪些鍛煉,或者飲食方面應(yīng)該注意哪些呢?
病情分析:
你好,男孩子一般可以長到十八十九歲,你目前17歲了,應(yīng)該還有一定的長高。
指導意見:
你好,你目前1米66,應(yīng)該還是有一定程度漲高的,不要擔心,合理均衡的飲食,加強鍛煉,可以適當多喝點牛奶。加強睡眠,不要熬夜,早睡早起。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高的高矮和遺傳因素有很大的關(guān)系和后天運動營養(yǎng)也有關(guān)系。
指導意見:
建議你可以先去醫(yī)院檢測一下骨齡。根據(jù)實際情況,看是不是需要注射生長激素。平時注意合理飲食多多參加體育運動比如跳高,跳繩打籃球等運動
以上是對“快十八了,身高才166”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
長高有很多因素,有遺傳的原因,也有后天鍛煉的原因,要保持充足的睡眠不要做鍛煉肌肉的運動
指導意見:
平時可以食用豆類的食物,以及牛奶,保持充足的睡眠哆嗦有助于跳躍的運動,
病情分析:
你好!根據(jù)你的年齡,長高的幾率小了,但是也是有機會的,只是需要堅持下去。
指導意見:
首先要生活規(guī)律,按時作息,也就是晚上十一點必須睡覺。其次要均衡飲食,要攝入足夠的營養(yǎng)素。第三,適度運動,多做跳躍式運動。
病情分析:
你好,如果說你現(xiàn)在才十八歲的話,那么還是有長高的可能性的,因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的,所以你現(xiàn)在只要促進自己的生長激素的分泌,加強營養(yǎng),那么還是有希望長高的
指導意見:
建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的,然后就是需要注意多運動,運動的方式最好是打籃球,如果不會,那么還可以游泳,打羽毛球,這些運動都是有利于長高的,然后就是晚上要保證早睡,這樣長期堅持,你就可以長高
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