我因?yàn)槎涠氯诰W(wǎng)上看到捏鼻鼓氣法

      病情分析：
      根據(jù)您描述和提供的相關(guān)信息看，目前對(duì)你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況的話，應(yīng)該考慮心理疾病的原因，建議您咨詢你們當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)師，給予相關(guān)的治療。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見(jiàn)于中耳炎所致，保持局部清潔衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)到醫(yī)院耳科檢查確診，診斷明確后對(duì)癥治療，避免盲目自行治療，以免加重病情。
      

      你好看了你的留言，了解了你的身體狀況，強(qiáng)迫癥就是這樣的，強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時(shí)存在，患者才會(huì)苦不堪言，你可以，拿兩張紙，放在地上，一張代表你想捏鼻孔的一個(gè)你，另一張呢，代表那個(gè)不想捏的你，先讓自己站在那個(gè)想捏鼻孔的，那個(gè)代表你的紙上面，問(wèn)問(wèn)她，想捏鼻孔到底是為了什么？直到她回答出，通過(guò)捏鼻孔給自己帶來(lái)的好處，然后，再轉(zhuǎn)到那張代表，不想捏鼻孔的自己的紙上，再問(wèn)問(wèn)她不想捏鼻孔，能給自己帶來(lái)什么好處？直到她回答出不捏鼻孔給自己帶來(lái)的好處，看看是不是捏鼻孔與不捏鼻孔，對(duì)自己來(lái)說(shuō)都是同樣的好處，這個(gè)時(shí)候，返回站在那張想捏鼻孔的紙上，讓這個(gè)想捏鼻孔的自己，看著對(duì)面那個(gè)不想捏鼻孔的自己，告訴她：“原來(lái)我們兩個(gè)都是為了對(duì)自己好，我們握手言和吧！”這個(gè)練習(xí)在做之前，首先讓自己放松下來(lái)，然后再開(kāi)始做
      
      以上是對(duì)“我因?yàn)槎涠氯诰W(wǎng)上看到捏鼻鼓氣法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      要克服強(qiáng)迫癥，做起來(lái)確實(shí)不那么容易?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，一覺(jué)得要有那種想法，馬上站起來(lái)走走，或者去做別的事情。多出去走走，呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅。多親近大自然。心情放松心情愉悅，有助于緩解心理問(wèn)題。