一天工作久站8個小時后打籃球三個小時后都會腿抽筋

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮受涼，勞累過度或缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意適當(dāng)休息，注意保暖，避免過度的勞累。如果癥狀無緩解，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      您好，體育運(yùn)動之前要提前拉伸肢體，做好預(yù)熱運(yùn)動，防止身體一下子不適應(yīng)。小腿抽筋的時候可以用手把抽筋的地方履平，或者伸展抽筋的一側(cè)，解決肌肉痙攣。注意補(bǔ)充各種微量元素，尤其是鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要保持積極樂觀的情緒。平時多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。按時作息不熬夜，堅持適當(dāng)?shù)捏w育活動，增強(qiáng)自身免疫力。