有輕度缺鐵性貧血，可能是脾胃不好導(dǎo)致的

女 | 21歲 2018-05-16 08:07:27 2人回復(fù) 來自運城市

健康咨詢描述：有輕度缺鐵性貧血，可能是脾胃不好導(dǎo)致的，請問是以跑步出汗為主較好還是散步為主呢

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2018-05-16 08:09:35 我要投訴

      病情分析：
      缺鐵性貧血，就是吃發(fā)燒，營養(yǎng)吸收少造成的，應(yīng)該多吃蔬菜如菠菜，或硫酸亞鐵片，
      指導(dǎo)意見：
      至于是否可以跑步就要看自己的身體狀況，沒有特殊要求，可以用各種方式鍛煉。

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2018-05-16 08:09:45 我要投訴

      病情分析：
      兩者鍛煉方式都可以的，對于你現(xiàn)在來說積極調(diào)理脾胃，飲食補充鐵，控制好貧血是最重要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以多吃南瓜粥或者是山藥粥調(diào)理下脾胃，另外補鐵最佳的就是瘦肉和動物內(nèi)臟，適當(dāng)補充點維生素c促進鐵的吸收，平時少熬夜，規(guī)律作息，適當(dāng)運動。