健康咨詢描述: 我今年16歲了,體重98斤,我怎么吃東西也不胖,我就想問怎么樣才能胖起來
出現(xiàn)干吃不胖的情況多考慮是脾胃虛弱引起的綜合情況,建議適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)理脾胃以及健胃消食的藥物,進(jìn)行緩解癥狀!飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你對自己的體重不是很滿意的情況,很是困擾的。
指導(dǎo)意見:
這個情況下,想要增加體重的話,最好的辦法就是要多吃多餐的了,每餐都要吃的非常飽腹感的了,然后配合運動來增加體重的。
本來人就瘦,如果鍛煉不就更瘦了?
適當(dāng)?shù)腻憻挘强梢源龠M(jìn)人的食欲,進(jìn)而就可以吃的更多的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述來看,你這個年紀(jì)正是發(fā)育的關(guān)鍵時刻,所以一般需要大量的營養(yǎng)來補(bǔ)充才可以
指導(dǎo)意見:
所以你不是長不胖,而是吃的食物營養(yǎng)不足導(dǎo)致的無法長胖,如果你想長胖的話,多吃高熱量,高蛋白,高脂肪的食物,比如油炸食物,巧克力,肉類等,不能劇烈運動,堅持下次你就會變胖的
以上是對“我今年16歲了,體重98斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
本來人就瘦,如果鍛煉不就更瘦了
沒讓你劇烈運動,平時的散步,跑步還是可以接受的
人瘦也是可以練出肌肉來的嗎?
可以的,但是需要多吃富含蛋白的食物,也是可以練出來肌肉的
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