請問在沒便秘吃什么怎么緩解怎樣緩解快速有效的方法求

      病情分析：
      你好，便秘多長時間了？做什么檢查？平時蔬菜水果少啊。
      指導意見：
      根據(jù)您的描述，建議多吃蔬菜水果。多飲水，可以吃點兒麻仁軟膠囊。另外適當?shù)倪\動

      病情分析：
      你好，便秘主要靠平時的飲食調理來改善，平時要注意多喝水，避免辛辣食物，不要久坐。
      指導意見：
      可以先口服麻仁潤腸丸或者復方蘆薈膠囊緩解，以后多吃些粗纖維食物，祝你健康。