平血吃什么水果健康又營養(yǎng)

      你好，貧血的人可以多吃些含鐵豐富的食物，比如車厘子、紅棗等，有助于補血，對于緩解貧血有一定的作用。平時注意多休息，作息規(guī)律。
      

      你好，貧血大部分屬于缺鐵性貧血。補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現(xiàn)象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物，營養(yǎng)補充要多元化，多吃點豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來補鐵，這樣可以保證營養(yǎng)補鐵充足。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，是這樣的，各類水果富含的營養(yǎng)也是不同的，如果平時想達到健康又營養(yǎng)，那么最好就是均衡飲食
      指導意見：
      可以推薦幾種營養(yǎng)比較好而且不引起肥胖的水果，比如獼猴桃，蘋果，櫻桃，圣女果，橙子這些都是不錯的，平時可以多吃點
      
      以上是對“平血吃什么水果健康又營養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！