請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能在3個(gè)月內(nèi)減掉30斤左右吶

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議在平時(shí)在飲食過(guò)程中格外的控制一下！少吃甜品飲料！建議晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持！不建議使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用。

      你今年才16歲，正是身體發(fā)育的，好時(shí)候，首先要搞清楚你的理想體重是多少？，你的身高厘米數(shù)減105就是你的理想體重，如果你的這個(gè)正常范圍之內(nèi)就不需要減肥

      病情分析：
      不可能啊。藥物減肥的是不健康的。也是會(huì)反彈的。可以運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你晚上吃完飯兩小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)，這樣相當(dāng)于把晚飯的熱量抵消了，運(yùn)動(dòng)后在休息一會(huì)，然后洗漱就可以睡覺(jué)了，
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能在3個(gè)月內(nèi)減掉30斤左右吶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看。這個(gè)減肥是需要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要急于求成。平常一定要注意飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。像你這種情況，可以搖搖呼啦圈?；蛘呤翘K。都能夠達(dá)到效果的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這個(gè)情況。你定的目標(biāo)夠明確的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減肥，主要就是攝入能量減少，消耗能量增加。所以在平常的飲食中一定要注意，控制飲食。還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。最主要是，加強(qiáng)身體鍛煉，消耗能量。這個(gè)是循序漸進(jìn)的過(guò)程。要慢慢來(lái)。不要急功近利。

      病情分析：
      你好，這種情況是不合理的減肥，會(huì)引起身體不適的，愿你健康快樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      依據(jù)你的描述，這種情況是不可取的，會(huì)引起身體不適的，愿你健康快樂(lè)，早日夢(mèng)想成真。

      病情分析：
      美女你好，你想這樣迅速減肥，是什么原因哪？減肥是個(gè)艱苦的事，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要有恒心，管住嘴，邁開(kāi)腿，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎樣才能在3個(gè)月內(nèi)減掉30斤左右吶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！