想在一個月內(nèi)減掉30斤

      病情分析：
      你好，是沒有什么方法在一個月減掉三十斤的，如果一個月減掉三十斤，那你的身體是肯定受不了的。
      指導意見：
      合理搭配飲食，平時少吃零食甜食及高熱量食物，多吃水果蔬菜，堅持體育鍛煉跑步或跳繩，只要堅持身體就會瘦下來的。

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法，沒有捷徑，這么快
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況是不可能一個月瘦30斤的。
      指導意見：
      因為減肥是一個循序漸進的過程，你不可能一口吃一個胖子，也不可能一下減肥成一個瘦子，我建議你運動減肥，最健康最科學。
      以上是對“想在一個月內(nèi)減掉30斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！