平時(shí)精神狀態(tài)還行，飯量還可以

      您好，長期手淫損傷腎精，如果出現(xiàn)您所說的癥狀，考慮腎虛，如果沒有其他特殊癥狀，戒掉手淫，適量鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，注意休息，早睡早起，一般會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，也可以配合針灸中藥調(diào)理一下。
      

      戒掉手淫，是完全可以痊愈的，不要有不良嗜好，手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習(xí)慣的方法。1,不看情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴;5,轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事物。希望能幫到你。
      

      你好，頻繁的手淫可以導(dǎo)致腰酸乏力，頭暈，耳鳴，陽痿早泄，前列腺疾病等等，及時(shí)的戒掉不良習(xí)慣，身體自己也可以調(diào)理一下，平時(shí)均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“平時(shí)精神狀態(tài)還行，飯量還可以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你所咨詢的情況是個(gè)壞的習(xí)慣。指導(dǎo)意見：如果您想戒除這個(gè)壞的習(xí)慣，平時(shí)可以參加一些體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻挘瑓⒓右恍┯幸饬x的一些活動(dòng)，分散這個(gè)注意力，希望能幫助到你。