腿粗 腿短想瘦腿想長長腿

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，想要瘦腿，建議您可以，每天躺在床上做蹬自行車的動作。也可以做有氧運(yùn)動，如深蹲等。并且你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，建議要注意營養(yǎng)，可以補(bǔ)補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      這個和平時飲食和運(yùn)動和遺傳都有很多關(guān)系，和自身體質(zhì)都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好心情放松，飲食注意營養(yǎng)，適度運(yùn)動，少吃零食，再就是可以結(jié)合針灸配合中草藥整體調(diào)理看看
      

      病情分析：
      你好！，根據(jù)你的描述，腿的長短，粗細(xì)與自身體質(zhì)及遺傳有關(guān)，可以通過調(diào)節(jié)飲食及體育鍛煉來使腿變長變細(xì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加慢跑，跳繩，引體向上等運(yùn)動。
      
      以上是對“腿粗 腿短想瘦腿想長長腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況，如果現(xiàn)在是青春期盡量的加強(qiáng)體育鍛煉，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果打算瘦腿，平時要加強(qiáng)腿部的鍛煉，可以把腿抬高，有助于塑造腿部腿型
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，是想瘦腿長高的要求嗎？目前你的身高、體重是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議注意營養(yǎng)均衡飲食，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，少吃油炸食品，適當(dāng)參與體育活動鍛煉，促進(jìn)身體骨骼生長發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。腿粗的原因，比如肥胖，久坐，活動少。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，要清淡飲食，避免高油高脂高熱量的食物，加強(qiáng)鍛煉，健康減肥。