舍友說我每天晚上說夢話還打呼嚕

      每天晚上說夢話打呼嚕。說夢話說明你睡眠質(zhì)量不好，然后打呼嚕的原因分析如下：慢性扁桃體肥大，腺樣體肥大，口咽通氣道狹窄。打呼?？赡軐?dǎo)致睡眠障礙出現(xiàn)說夢話這兩者有關(guān)聯(lián)。打呼嚕嚴(yán)重可以出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，然后導(dǎo)致相應(yīng)的并發(fā)癥。所以你一定要去正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科檢查和治療。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)說夢話并非是疾病，這個(gè)每個(gè)人都有可能會說夢話。打鼾的情況需去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下，這個(gè)得查明原因。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闊o法面診所以建議你先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科就診由醫(yī)生查體和完善輔助檢查后明確打鼾病因，然后再指導(dǎo)下一步治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      睡覺時(shí)說話，考慮當(dāng)時(shí)正在做夢，與夢境的內(nèi)容有一定關(guān)系。如果越來越嚴(yán)重，考慮夢境中產(chǎn)生了焦慮、急迫、壓抑等情緒，最好找專業(yè)心理針對可能存在的負(fù)面情緒，矯正不合理認(rèn)知，學(xué)會放松和轉(zhuǎn)移，把關(guān)注力投向積極、愉快的事物。睡覺前大腦盡量放空，不要處于興奮、思考狀態(tài)，可以伴隨輕柔的音樂入睡，或者睡前用熱水泡腳、吃一些甜食、接受按摩等，可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高，減少做夢。
      
      以上是對“舍友說我每天晚上說夢話還打呼嚕”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！