我我現(xiàn)在是154斤以前是125斤

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品，建議飯后多適當(dāng)?shù)牧镞_溜達，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。

      您好，您這種情況是由于攝入營養(yǎng)大于消耗導(dǎo)致的。建議您適量節(jié)食堅持體育鍛煉效果不錯，其中堅持跑步鍛煉效果最好，建議您堅持長期跑步鍛煉減肥。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，您的這種癥狀，首先需要控制飲食，加強鍛煉，才能達到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥是一個漫長的過程，需要持之以恒?？刂骑嬍臣訌姡醒踹\動。是健康的減肥方法。
      以上是對“我我現(xiàn)在是154斤以前是125斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要進行科學(xué)健康的減肥，可以控制飲食，多做運動。
      指導(dǎo)意見：
      平時營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，不吃油膩的食物，多做運動，尤其是有氧運動。

      病情分析：
      你好，要想減肥，必須管住嘴，邁開腿，運動結(jié)合控制飲食，配合一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議管住嘴，邁開腿，做有氧運動，如游泳，跳繩，跑步等情況，同時控制飲食，堅持下去肯定會瘦下來的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述體質(zhì)偏重，最好及時控制，避免引起并發(fā)癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平時多吃水果蔬菜，衛(wèi)生3避免吃米面，多運動，忌油膩飲食，不要暴飲暴食。

      病情分析：
      你好！減肥的最好方法就是飲食控制加上規(guī)律運動，生活要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      每餐吃到八分飽，別吃太甜而且太油膩的東西，每天堅持運動半個小時到四十分鐘，快走火車慢跑為主。堅持三個月到半年就會有很好的效果。
      以上是對“我我現(xiàn)在是154斤以前是125斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康有效的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，且需要長期的堅持。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)控制飲食，但不是節(jié)食，飲食宜清淡，并且多運動，只要每天消耗的熱量大于進入的熱量，減肥一定能成功。