最近一段時(shí)間肚子上面長(zhǎng)了點(diǎn)贅肉

      肚子長(zhǎng)贅肉最好的辦法就是每天做俯臥撐，引體向上，這是或者轉(zhuǎn)呼啦圈也不錯(cuò)，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上。必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效果。
      

      病情分析：
      你說(shuō)這個(gè)情況是肚子有贅肉，這個(gè)和生活習(xí)慣都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      見(jiàn)你說(shuō)這個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉肯定是有幫助的還有就是適當(dāng)?shù)呐懿交蛘呤怯斡径际强梢缘摹?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的這個(gè)現(xiàn)象，飲食控制運(yùn)動(dòng)療法是可以幫助減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你能放松一點(diǎn)，不要過(guò)度緊張，平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過(guò)度勞累，仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)都是有助于減小肚子的。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間肚子上面長(zhǎng)了點(diǎn)贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述情況，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，不要總是坐著！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做仰臥起坐，減肚子是很有效果的，跑步可以減少腿部贅肉！
      

      病情分析：
      你好！通過(guò)你敘述的來(lái)看，你的這種情況考慮做仰臥起坐比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這種情況，可以跑步與仰臥起坐同時(shí)鍛煉，達(dá)到一定強(qiáng)度，燃燒多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這個(gè)都是有作用的，可以跑步，也可以仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的情況，這個(gè)都可以做的，跑步是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的。仰臥起坐可以瘦腹部。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩膏，吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，也可以做仰臥起坐，只要堅(jiān)持下去，減肥的效果很好的。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間肚子上面長(zhǎng)了點(diǎn)贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！