如何讓骨頭結(jié)實？感覺自己骨頭脆

      你好，平時多加強(qiáng)營養(yǎng)，多食排骨，骨頭湯牛肉等骨膠原蛋白豐富的食物，多運(yùn)動，鍛煉可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，避免負(fù)重，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個情況，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，要多練力量才會使骨頭硬
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個情況，建議你平時盡量多吃魚肉，蛋奶增加營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉密切觀察
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況?？赡苁怯捎谌扁}引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況，建議平時，要注意多吃含鈣豐富的食物，還要注意補(bǔ)充鈣和維生素。參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體抵抗力。
      
      以上是對“如何讓骨頭結(jié)實？感覺自己骨頭脆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)脆韌是青少年骨質(zhì)的特點(diǎn)，是優(yōu)點(diǎn)，不要以為不好
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增長，骨質(zhì)會變得更硬，沒有彈性，現(xiàn)在你是長身體的時候，可以多喝牛奶，促進(jìn)鈣的吸收
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你現(xiàn)在還處在生長發(fā)育期，骨骼還沒有完全發(fā)育成熟。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多參加體育活動，不要干重體力活動。注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。感覺自己的骨頭脆。有可能是缺鈣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些鈣劑，多吃些含鈣高的食物。并且要多曬太陽。多參加運(yùn)動鍛煉。身體結(jié)實了，骨頭也硬朗了。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)以上描述，如何能讓骨頭結(jié)實，這要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞蛋牛奶。加強(qiáng)運(yùn)動，持之以恒。就可以有見狀的骨頭。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育運(yùn)動，多吃含鈣的食物，牛奶，雞蛋，黃豆，骨頭肉，沒事堅持運(yùn)動鍛煉就可有健壯的身體。
      
      以上是對“如何讓骨頭結(jié)實？感覺自己骨頭脆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！