跑完兩圈后，（跑的比較快）一抬腿

      病情分析：
      你好，很高興為你提供幫助，劇烈運(yùn)動(dòng)后肢體酸痛是正常現(xiàn)象，是由于運(yùn)動(dòng)促進(jìn)糖氧化，產(chǎn)生代謝廢物引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般跑步后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛僵硬，是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，三到五天就會(huì)消失，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。慢慢增加強(qiáng)度就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了
      

      病情分析：
      跑完兩圈后一抬腿，腿像石頭一樣崩起來(lái)比較疼，站都站不起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議你可以最好是要多休息一下，你這種情況是屬于平常鍛煉比較少的原因。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，多數(shù)是由于肌肉勞損而引起的不適了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)用點(diǎn)扶他林軟膏外擦下，平時(shí)應(yīng)注意要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐久立勞累過(guò)度，祝身體健康！
      
      以上是對(duì)“跑完兩圈后，（跑的比較快）一抬腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您檢查，首先這種感覺(jué)很正常的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后腿部肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，感覺(jué)到緊繃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)抬高下肢，熱敷腿部15到20分鐘，然后用活絡(luò)油按摩，很快就能夠緩解，平時(shí)要注意循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，不要突然用力過(guò)猛。