15歲初中生每天睡7個半小時可以嗎

      病情分析：
      正常情況下，13－15歲的中學(xué)生睡眠時間為8－10小時，高中學(xué)生為8小時左右。一般中午休息20分鐘左右
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下，13－15歲的中學(xué)生睡眠時間為8－10小時，高中學(xué)生為8小時左右。一般中午休息20分鐘左右
      

      病情分析：
      你好，如果是15歲的初中生的話，每天睡覺七個半小時，這種情況下應(yīng)該是睡眠不足的。
      指導(dǎo)意見：
      初中生一般推薦的睡眠時間都是8到9個小時。每天的最佳睡眠時間，就是到10點到12點之間。所以你現(xiàn)在的睡眠時間應(yīng)該是不足的
      

      指導(dǎo)意見：
      在睡眠時間上，傳統(tǒng)的說法是：一般成年人應(yīng)睡八小時，而兒童和青少年的時間應(yīng)當(dāng)更長一些。長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時鐘也會亂掉。青少年應(yīng)該在晚上22點左右睡覺。
      
      以上是對“15歲初中生每天睡7個半小時可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！