女，22歲，寶媽，寶寶8個(gè)月

      建議不要隨便的吃安眠藥，安眠藥用藥不當(dāng)對身體是有影響的，所以我建議您還是先找一找，引起失眠的原因，可能是與您每天晚上照顧孩子休息不好有關(guān)系，你可以讓家人幫你帶一帶孩子，這樣您可以多休息休息。
      

      建議你從其它方面去調(diào)整，如果吃完安眠藥，會(huì)直接影響到孩子。建議平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，保證規(guī)律的作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可喝小米粥，多吃核桃、蘋果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁；嚴(yán)重失眠就要服安定類藥物，但要從小劑量開始，避免成癮。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時(shí)多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多個(gè)朋友聊聊天，舒緩一下壓力，嗯，晚上按時(shí)休息，不要長時(shí)間的玩手機(jī)和電腦，可以吃一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)節(jié)一下睡眠。
      
      以上是對“女，22歲，寶媽，寶寶8個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液就行，安神補(bǔ)腦液效果就可以，也可以喝中藥改善，或者是吃佐匹克隆都可以。這個(gè)你失眠的癥狀改善了，這些藥物就可以停用了。這個(gè)你平時(shí)多喝水，飲食規(guī)律。不難看就行。