我今天上了一天課，坐了一天

      您好，根據(jù)目前您所描述的情況，病情并不明確，個人建議到更高一級正規(guī)的醫(yī)院進行進一步檢查治療，才能對癥，下藥，希望我的回答對您有所幫助。
      

      你好依據(jù)你的描述，考慮你可能患有腰肌勞損腰肌痙攣，建議到醫(yī)院理療科就診，給予理療如針灸理療，平時注意休息，保護腰部肌肉，避免長期一個姿勢！
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于肌肉勞損引起的了平時可以注意
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀避免過于勞累，祝你健康
      
      以上是對“我今天上了一天課，坐了一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！