無論是在學(xué)校還是在家里

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？做過相關(guān)的檢查嗎？采取過相關(guān)的調(diào)理嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂的情況。建議就醫(yī)檢查，營養(yǎng)神經(jīng)，結(jié)合中醫(yī)藥和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理，注意休息，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的晚上睡覺情況看，可能是作息時間不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      一般在22左右睡覺有利于提高睡眠質(zhì)量，太晚神經(jīng)興奮不利于入睡，注意白天和晚飯多運動，不看刺激聯(lián)想的內(nèi)容，深呼吸有利于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀表現(xiàn)結(jié)合你的年齡考慮是因為學(xué)習(xí)壓力大而造成的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，放松心情，避免不良的情緒刺激，分散注意力，合理安排學(xué)習(xí)生活時間，作息規(guī)律。聽一聽音樂，適當(dāng)運動，睡前喝杯牛奶有助于安神
      
      以上是對“無論是在學(xué)校還是在家里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！