健康咨詢描述: 女生減肥兩個星期從137減到126體重一直忽上忽下什么時候會出現(xiàn)平臺期
你好,很高興幫助你。根據(jù)你的具體情況,像你這種需要繼續(xù)堅持下去,平時要適當(dāng)增加運(yùn)動量,適當(dāng)節(jié)制飲食,慢慢的體重會下降的。
病情分析:
減肥和控制體重與飲食和運(yùn)動量有關(guān)。如果不規(guī)律,體重就會波動。
指導(dǎo)意見:
我建議你平時注意運(yùn)動量和明天飲食的量。當(dāng)運(yùn)動量和飲食達(dá)到平衡,就會進(jìn)入平臺期了。
一般平臺期都是在瘦多少斤的時候出現(xiàn)
你所說的這個平臺期并沒有一定的體重標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)飲食和運(yùn)動到達(dá)平衡時,體重的變化就小了。
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