我出身于20011028然后到現(xiàn)在才1米65以后還

      想要增高可以通過以下幾種方式達(dá)到目的：1、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動可以充分增加人體內(nèi)血液氧含量，不僅可以保證人體血液循環(huán)的有效率而且可以促進(jìn)氧氣和二氧化碳的交換代謝，除此之外還可以通過肌肉的不斷拉伸運(yùn)動刺激人體骨質(zhì)生長發(fā)育，不斷刺激人體內(nèi)垂體等其它部位分泌生長激素，起到增高的效果。2、保證充分睡眠，人體內(nèi)生長激素分泌最多的時期是在晚上11點(diǎn)到凌晨，保證人體充分高質(zhì)量睡眠可以有效刺激人體內(nèi)生長激素的釋放，提高體內(nèi)生長激素含量可以刺激人體骨質(zhì)骨骼生長發(fā)育，維持人體內(nèi)分泌平衡，保障個人增高。
      

      你好，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，可以喝排骨湯，多吃豆類，奶類，雞蛋，魚類，蝦，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動，可以跑步，游泳打球。
      

      病情分析：
      你好~這個情況如果想確定一下的話~需要拍個骨平片看一下
      指導(dǎo)意見：
      看一下骨骺線有沒有閉合~如果閉合的話~那一般是不會再增高了~如果是沒有閉合~那可以高鈣飲食~多運(yùn)動就可以
      
      以上是對“我出身于20011028然后到現(xiàn)在才1米65以后還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述身體的增高和父母的遺傳和后天的營養(yǎng)鍛煉有很大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣多運(yùn)動多鍛煉多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物這樣對身體增高很重要
      

      病情分析：
      你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑及維生素D，適度進(jìn)行體育鍛煉，發(fā)揮身高潛能
      

      病情分析：
      男，18歲，主因現(xiàn)在才1米65以后還能長高?，要做些什么運(yùn)動或者是每天該吃些什么。請求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述分析需要每天喝兩瓶高鈣奶然后每天去打一個小時籃球，還會長高的，祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身體長高受多方面因素影響，比如遺傳因素，自身因素，外部環(huán)境因素等。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到醫(yī)院做骨骺線檢查，如果沒有完全閉合，還是有長高的可能，建議多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，不要熬夜，合理安排作息時間，多參加戶外體育鍛煉。
      
      以上是對“我出身于20011028然后到現(xiàn)在才1米65以后還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！