腿粗，小腿短，堅持跑步一個暑假但什么用

      每天跑步半小時，每天按摩腹部半小時，每天敲膽經(jīng)。強烈的不建議用吸脂的方法減肥。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克，絞股藍20克，生山楂6克，決明子20克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。
      

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料，增加運動量，去健身房進行正規(guī)訓練，有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您身高體型的發(fā)育與家族的遺傳性和自己個體差異有關(guān)系。
      指導意見：
      你好，建議您多吃蛋白食物。同時做一些巖體向上的運動可以增加身高。尤其不要重體力勞動
      
      以上是對“腿粗，小腿短，堅持跑步一個暑假但什么用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況應該還是一個稍微肥胖的癥狀，首先，注意平時的飲食，不要吃太油膩，辛辣刺激的食物，適當?shù)腻憻捝眢w，注意勞逸結(jié)合。
      指導意見：
      盡可能的在飲食上注意的前提下可以考慮口服液賴氨酸口服液，適當?shù)囊恍┱{(diào)整一下自己的身高的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況建議你要保持一個良好的心態(tài)和情緒。
      指導意見：
      建議你在飲食方面可以適當?shù)目刂埔幌?，尤其是晚上，不要吃的太多太飽。并且要堅持循序漸進的鍛煉身體。